さて、今回のご相談は、『猫背』についてです。

“家族や友人からいつも姿勢が悪い（猫背）と言われるので改善したい”とのご相談です。

 

姿勢のお悩みは多くの方からご相談をいただきます。

また、姿勢が悪いだけではなく、肩こりや頭痛、腰痛、手の痺れなど様々な症状を伴っている方がほとんどです。

 

今回は、『猫背の原因』についてお伝えしていきます。

 

まず、猫背はヒト特有の症状なんです。猫のように背中が丸くなり、その状態が常時続いてしまう。

もともと、人間の背骨は前後にS字状に弯曲しています。

筋肉の支えが弱くなったり、日常生活（スマホ）やお仕事（デスクワーク）で猫背姿勢が続いてしまい、

たまった疲労が取りきれず、凝り固まってしまい弯曲が強くなる。

この状態が猫背になる主な原因と言われています。特に日本人は筋力が欧米人に比べて少ないため、猫背になる

方が多くいらっしゃいます。

 

猫背でお悩みの方の特徴として、

・仕事が長時間デスクワーク

・長く座っているときつくなってどんどん姿勢が悪くなる

・メガネ（コンタクト）で目が疲れてPCの画面が見にくい

・書くときはいつも机から目が近い

 

など、生活の中で姿勢を悪く感じる瞬間がけっこう多いと思います。

 

どう対策するのか？

 

答えは簡単です！

『自分の体を仕事や生活習慣に負けない強い体にする』

これが根本的な改善につながる答えです。

“あーなんだぁ。筋トレかぁ”と思ったそこのあなた！

半分正解です(^^)/

筋トレも大事なんですが、その前にやらなければならないことがあります。

とは言っても、何をどうすれば良いのかは、その方の状態によって少し変わってきます。

 

次回は『猫背の対策方法』についてお伝えしていきます。

お楽しみに！