今回は『股関節・ふくらはぎ』のストレッチをお伝えします。
前回もお伝えしましたが、産後2~3週間後から行うストレッチとして追加でお伝えいたします。
【股関節ストレッチ】股関節痛・恥骨痛・足のむくみ
【ふくらはぎのストレッチ】足の疲れ、だるさ、痛み、むくみ
産後のストレッチとして、下半身をストレッチで伸ばすことでむくみやだるさ、疲れの解消に効果的です。
ぜひ参考にしてみてください!
今回は『股関節・ふくらはぎ』のストレッチをお伝えします。
前回もお伝えしましたが、産後2~3週間後から行うストレッチとして追加でお伝えいたします。
【股関節ストレッチ】股関節痛・恥骨痛・足のむくみ
【ふくらはぎのストレッチ】足の疲れ、だるさ、痛み、むくみ
産後のストレッチとして、下半身をストレッチで伸ばすことでむくみやだるさ、疲れの解消に効果的です。
ぜひ参考にしてみてください!
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