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ご相談に回答(産後骨盤ケア編)vol.5


今回は『股関節ふくらはぎ』のストレッチをお伝えします。

前回もお伝えしましたが、産後2~3週間後から行うストレッチとして追加でお伝えいたします。

 

【股関節ストレッチ】股関節痛・恥骨痛・足のむくみ

【ふくらはぎのストレッチ】足の疲れ、だるさ、痛み、むくみ

 

産後のストレッチとして、下半身をストレッチで伸ばすことでむくみだるさ疲れの解消に効果的です。

ぜひ参考にしてみてください!

2023/05/09

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